Esistono molte vitamine associate alle creme solari; alcune di queste sono la vitamina D, la vitamina A, la vitamina C e la vitamina E.
Ma cerchiamo di approfondire brevemente quali sono le effettive proprietà di queste vitamine;
Vitamina C
La vitamina C e’ un’importante molecola organica conosciuta anche come acido ascorbico. Il suo legame con la salute della pelle e’ contenuto nel suo stesso nome: infatti e’ un nutriente fondamentale per prevenire lo scorbuto, patologia che in passato colpiva marinai e popolazioni che non consumavano abbastanza agrumi. Lo scorbuto e’ caratterizzato da un’insufficente maturazione del collagene nella pelle,nelle mucose e in altri tessuti. In Italia lo scorbuto rimane legato alla storia del XIX secolo. La capacita’ dell’ acido ascorbico di mantenere elastiche le fibre di collagene, ha stimolato lo studio degli effetti che una sua integrazione puo’ avere sul fenomeno dell’invecchiamento cutaneo che sia esso naturale o indotto dall’esposzione alla luce solare. L’applicazione di prodotti locali come creme e gel, a base di vitamina C al 5% riduce la formazione di rughe in topi sottoposti a irragiamento con UV-B E UV-A, ossia in una condizione che simula l’esposizione solare. La vitamia C e’ antiossidante per sua natura e si degrada velocemente se applicata sulla pelle. L’integrazione nutrizionale di vitamina C presenta una serie di problemi pratici che devono essere considerati prima di acquistare qualsiasi prodotto.
La vitamina E
E’ considerata una sorella della vitamina C, infatti, anche lei, mantiene la pelle elastica e ne migliora l’idratazione. Essa contrasta l’attivita nociva dei radicali liberi durante l’esposizione ai raggi ultravioletti,prevenendo rughe e macchie solari.
Se applicata dopo l'esposizione ai raggi solari, la vitamina E può ridurre l'eritema e l'edema indotti dal sole; inoltre, applicazioni topiche di vitamina E possono migliorare l'idratazione cutanea a livello dello strato corneo dell'epidermide, e la capacità di trattenere acqua negli strati cutanei.
La vitamina D
La vitamina D si assorbe con l’esposizione diretta alla luce solare, in questo modo il corpo incamera l’80-90% della quantita’ di vitamina di cui necessita. L’espozione al sole e’ un modo facile per assumere in maniera naturale la vitamina D:l’esposizione delle mani,del viso,delle braccia e delle gambe per 2-3 volte a settimana,induce la pelle e il corpo alla produzione di una buona quantita’ di vitamina D. Con solo 6 giorni di esposizione occiasionale il sole puo’ compensare ben 49 giorni circa di non esposizione. La carenza di vitamina D e’ piu’ comune di quanto si possa pensare; le persone che non ricevono abbastanza luce solare sono particolamente a rischio; tra di esse gli anziani in quanto hanno meno possbilita’ e probabilita’ di passare del tempo al sole e hanno meno recettori nella loro pelle che convertono la luce solare in vitamina D.
Gli integratori di vitamina D possono esssre necessari per le persone anziane e per popolazioni che vivono in latitudini settentrionali. Alcuni studi medici hanno dimostrato che l’assunzione di vitamina D puo’ ridurre il rischio di contrarre la scelosi multipla fino al 40%. Oltre alla prevenzione del cancro e’ stato anche dimostrato che la vitamina D previene il diabete e i rischi di malattie cardiache.
La vitamina A
La vitamina A e’ una vitamina in grado di mantere in ottimo stato la vista, in piu’ blocca con un azione filtro le sostanze nocive per la pelle. E' neccesaria per la pelle in quanto infulenza il metaboismo delle cellule, lavorando sulla loro membrana, regolandone la permeabilità, la aiuta a svolgere al meglio la sua funzione di filtro rispetto alle sostanze nocive. Cio’ e particolarmente vero per la pelle e le mucose: ed e’ per questo che la vitamina A si e’ guadagnata l’epiteto di vitamina epitelio prottettiva. Una pelle ricca di vitamina A, dunque,e una pelle piu’ morbida, liscia,giovane ed eleastica.
